低卡是什麼

低熱量或低卡路里的食物

低卡通常指的是低熱量或低卡路里的食物。

低卡食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質等營養成分含量較低，特別是脂肪和糖分的含量，這類食物包括許多蔬菜和水果，例如竹筍、白菜、茄子、苦瓜、黃瓜、西紅柿、蘋果、獼猴桃、檸檬、西瓜、草莓等，以及某些肉類，如魚肉、蝦肉和牛肉。

低卡食品不僅有助於減肥和維持健康體重，還能促進更好的新陳代謝。