保健品可以分為多種類型，包括但不限於：
維生素和礦物質補充劑。如維生素C、維生素D、鈣、鐵等，這些補充劑有助於提高免疫力、預防貧血和骨質疏鬆等。
膳食纖維。包括纖維素、半纖維素、果膠等，有助於促進腸道蠕動和降低心血管疾病風險。
益生菌和益生元。益生菌如乳酸桿菌、雙歧桿菌，益生元如低聚糖，有助於改善腸道健康。
中草藥和植物提取物。如葡萄籽提取物、薑黃、大蒜等，有助於改善心血管健康和減輕炎症。
蛋白質粉和營養代餐。提供額外的蛋白質攝入，適合需要增加肌肉質量的人群。
功能性食品。如魚油、螺旋藻片等，具有特定的健康功效，如調節腸胃、改善睡眠、增強心血管健康等。
此外，還有如白藜蘆醇、穀胱甘肽、膠原蛋白肽等，這些保健品針對特定的健康需求提供支持，例如改善更年期症狀、提高免疫力、預防心血管疾病等。選擇保健品時應考慮個人的健康狀況和需求，並在醫生指導下進行。