選擇合適的保險套（避孕套）大小主要依據陰莖尺寸，包括長度和寬度。以下是選擇保險套大小的詳細步驟：
在陰莖勃起狀態下測量長度和寬度。長度從陰莖根部到尖端測量，寬度則是在勃起狀態下，測量陰莖最粗處的直徑，然後乘以2。
根據測量結果選擇合適的保險套尺寸。常見的保險套尺寸分爲大號、中號、小號和特小號。大號的開口處周長爲110mm、直徑爲35mm；中號爲104mm、33mm；小號爲98mm、31mm；特小號爲96mm、29mm。
如果無法準確測量或初次使用時感覺過緊或過鬆，可以調整尺寸，嘗試大一號或小一號的保險套，直到找到既舒適又能保證避孕效果的大小。
需要注意的是，選擇保險套時不僅要考慮尺寸，還要確保其質量。建議選擇正規廠商的產品，以避免因質量不佳導致的破裂或其他健康風險。此外，使用前應檢查保險套是否有漏孔，確保其完整性。