「躺平主義」是一種生活哲學，旨在通過降低欲望和減少工作來緩解生存壓力，這種生活態度與過度工作或競爭相對立，表現為減少或停止內卷競爭，降低生活期望，過一種更簡單、滿足於基本需求的生活。
「躺平主義」的信奉者被稱為「躺平族」，其特點包括不戀愛、不結婚、不生育、不購房、不購車、不創業，以及崇尚極簡生活和自我反思。這種生活方式的倡導者認為，過度工作和物質追求會導致身心疲憊和社會不公，因此選擇減少對物質成功和個人成就的追求。
「躺平主義」的興起反映了當代社會的一些問題，如高房價、工作難找、以及社會競爭壓力等。這種生活方式被視為一種對抗焦慮和壓力的方式，以及對當前社會結構的一種批判和反叛。
總的來說，「躺平主義」是一種複雜的社會現象，涉及個人選擇、社會批判和對抗不平等的方式，它既有積極意義，如幫助個人更好地認識自己和促進個人成長，也可能導致一些負面影響，如焦慮、抑鬱等。