身不由己的事情包括：
生活中的無奈：如處理複雜的人際關係，明知虛偽卻不得不順應潮流敷衍行事。
工作中的無奈：面對上下級關係，不想奉承但不得不戴上面具，或不願做某項工作但必須服從命令。
社會中的無奈：官場或商業中的行賄受賄，以及名人面對社會輿論和壓力的無可奈何。
夢境：夢境中的行為不受意識控制，體現了身不由己的特點。
生理反應：如打嗝、放屁等，這些反應是自主的，不由人的意識控制。
感情上的無奈：當一個人愛上不愛自己的人時，儘管內心不願意，但情感驅使去做一些非自願的事情。
社會環境的無奈：在特定的社會環境中，人們可能不得不做出與自己意願相違背的選擇，以適應環境。
無法選擇的出生背景：人們無法選擇自己的出身、家庭和父母，這是最根本的身不由己。
以上列出的都是人們在生活中可能遇到的身不由己的情況，它們反映了人們在面對外部環境和內在壓力時，有時不得不做出的妥協和選擇。