健康的人生運動可以有很多種，以下是一些常見的選擇：
1. 散步：散步是一種簡單易行且對身體健康有益的鍛鍊方式。它可以幫助減輕壓力、改善心肺功能、增強肌肉力量、提高身體柔韌性等。
2. 跑步：跑步是一種全身性的鍛鍊方式，可以增強心肺功能、提高代謝能力、增強肌肉力量和靈活性。適當的跑步還可以改善心理健康。
3. 瑜伽：瑜伽是一種有助於身心放鬆、提高身體柔韌性和平衡性的鍛鍊方式。它還可以幫助改善心理健康，如減輕焦慮和抑鬱等。
4. 游泳：游泳是一種全身性的鍛鍊方式，可以增強心肺功能、提高代謝能力、增強肌肉力量和靈活性。游泳還可以幫助減輕關節負擔，適合各種人群。
5. 騎車：騎車是一種簡單易行且對身體健康有益的鍛鍊方式。它可以增強心肺功能、提高代謝能力、增強肌肉力量和耐力等。
6. 籃球/足球等球類運動：這些運動可以增強身體素質，提高身體的協調性和靈活性，並且可以增加團隊合作的能力。
7. 健身房鍛鍊：如果喜歡在健身房進行鍛鍊，可以選擇各種器械訓練和有氧運動，如跑步機、橢圓機等，這樣可以增強心肺功能和肌肉力量。
總之，無論選擇哪種運動方式，關鍵是保持適當的頻率和強度，同時注意安全和健康。適當的運動不僅可以改善身體健康，還可以改善心理健康和社交關係。同時，建議根據自己的興趣和身體狀況選擇適合自己的運動方式，並逐步增加運動量和強度，以達到更好的鍛鍊效果。