健身後喝什麼取決於個人的身體狀況和運動強度，一般來說，有以下幾種選擇：
白開水。運動後適合喝一些白開水來補充身體流失的水分。但應避免一次性飲用過多，以減少胃部不適。
淡鹽水。適合在出汗較多的情況下飲用，可以補充身體流失的鈉鹽和水分。
功能性運動飲料。如紅牛、加多寶等，這些飲料含有糖分、電解質和其他營養成分，可以幫助快速補充能量。
牛奶。提供蛋白質和必要的營養素，有助於肌肉恢復。
果汁。含有糖分和維生素C，可以幫助恢復體力和抗疲勞。
此外，椰子水也是一箇不錯的選擇，因爲它含有豐富的電解質和水分。不過，建議根據個人的身體反應和需求來選擇適合的飲品，同時注意不要過量飲用任何一種飲品。