個人最佳成績
健身中的PR值通常指的是個人最佳成績（Personal Record），它在健身領域中用來衡量個人在某一特定訓練中的最佳表現，如舉重的最大重量或最多重複次數。這個術語用於鼓勵個人不斷挑戰自己的極限，提高自己的成績。
RPE（Rate of Perceived Exertion）是指自覺訓練強度，它是一個以自我感覺為主的衡量手段。RPE是一個主觀的評估，用於衡量在力量訓練中的自我努力程度，範圍從1（非常輕鬆）到10（極限狀態）。例如，RPE 9意味著在動作不變形的情況下，勉強可以完成一次動作；而RPE 10則表示達到了個人的極限狀態，無法再多完成一次動作。RPE會根據每天的狀態變化，如體力勞動、精神壓力、睡眠狀態和肌肉疲勞程度等因素而變化。每個人每天可能會有10%的力量波動，RPE可以幫助個人根據自己實際的感覺來預估，從而避免過度訓練。