入耳式耳機的佩戴方法通常包括以下步驟：
選擇合適的耳套。根據個人耳道的大小選擇合適的耳套，這通常涉及試用不同大小和材質的耳套，如橡膠套和泡沫套，以找到最舒適的佩戴體驗。
插入耳套。將耳套輕輕插入耳朵，稍微向內推入一點，然後用手輕輕膨脹耳套，使其封閉耳道。
調整耳垂。對於左耳耳機，用右手抓住耳垂，輕輕下拉以擴大耳道；對於右耳，則用左手操作。
推入耳套。用食指輕輕推入耳套，直到感覺耳道密封，在密封處稍作停留。
調整和固定。放開耳垂，耳道會回歸原狀，此時入耳式耳機也就戴好了，對於右耳同樣進行此操作。
此外，佩戴入耳式耳機時應注意音量調節，避免過大的音量損傷聽力，同時，佩戴時間不宜過長，以保護耳朵健康，在公共場合或過馬路時，注意周圍環境，避免因聽不清聲音而發生意外。