內家拳是什麼

內家拳是一種集武術和養身於一體的精妙拳法，強調以靜制動、以柔克剛、後發先制，動作連綿不斷、剛柔相含，含而不露。

內家拳的理論和訓練體系，強調內功的重要性，通常與陰陽學說和五行八卦學說有關，其技法和理念注重順應自然、天人合一。內家拳的典型代表包括太極拳、形意拳、八卦掌和武當拳等。這些拳法以意導氣，以氣引領四肢百骸，更講究以柔克剛，料敵在先。內家拳的修煉不僅包括身體鍛鍊，還涉及心理調養和內在修爲，被視爲中華武術的精髓和東方文化的瑰寶。