在冬天保持溫暖，可以採取多種措施，如穿著保暖衣物、保持室內溫度適宜、多吃熱食等。以下是一些詳細介紹：
穿著保暖衣物。穿著適當的保暖衣物，如毛呢大衣、羽絨服、保暖內衣、圍巾、帽子和手套。注意，使用帶絨毛或纖維的圍巾時，要確保鼻子和嘴巴露出，以保持呼吸順暢。
保持室內溫度適宜。保持室內溫度在16~22°C之間，可以使用取暖器、烤火爐、暖氣片或空調來提高室內溫度，同時注意通風換氣，每天早中晚各開窗通風20分鐘，保持室內空氣新鮮。
多吃熱食。飲用熱湯、熱茶或熱朱古力等熱飲，以及食用熱粥、熱麵條或熱飯菜等熱量豐富的食物，可以提供能量和保持溫暖。
腳部保暖。由於腳部離地面最遠，保暖能力較差，所以腳部的保暖尤為重要，在寒冷天氣中，選擇羊毛襪和絨里皮靴，並在鞋裡墊一雙棉墊，以增加保暖效果，每晚用溫熱水泡腳和按摩足底也有助於促進血液循環。
適當曬太陽。中醫認為背部為腎脈所居，保持背部溫暖可以預防感冒、強腰固腎，預防舊病復發。除了加穿背心或馬夾外，適當曬太陽也是保持背部溫暖的好方法。
注意個人衛生。冬季皮膚乾燥，因此使用溫水洗臉、洗澡，避免過度清潔皮脂膜，同時可以使用保濕霜來滋潤皮膚。