使用 凍膜的步 驟如下：
清 潔面部。在使用 凍膜前， 確保肌 膚 乾淨， 沒有 多餘的油脂和污垢。
補水。如果肌 膚 較 乾燥，可以先使用保 濕水或乳霜，以 幫助打 開毛孔通道。
厚敷 凍膜。取 適量 凍膜，均 勻 塗抹在面部，厚度大 約 為0.5厘米，注意避 開眼周和嘴巴周 圍。
等待吸收。 凍膜 塗抹 後， 靜置15至20 分鐘， 讓 凍膜充分吸收。
清洗 凍膜。使用刮棒或 溫水 輕 輕 將 凍膜 從 皮膚上刮除或洗 淨，注意逆 著毛孔 方向操作。
後 續 護 膚。 凍膜洗 淨 後， 進行正常的肌 膚保 養 程式，如使用化 妝水、精 華液和面霜等。
此外， 對於特定 類型的 凍膜，如睡眠 凍膜，可以在 塗抹常 規 護 膚品 後使用，等待半小 時至一小 時 後， 凍膜 會形成一 層膜， 鎖住 護 膚品，然 後可以安心睡眠。