利他利己的例子：
人民教師譚千秋在四川大地震中捨身護生。在地震發生時，他張開雙臂趴在一張課桌上，保護了桌下的4個孩子，使他們得以生還，而譚老師自己卻不幸犧牲。譚千秋的行為體現了他的大愛和英雄本色，他的犧牲換來了孩子們的生命安全。
另一位教師範美忠在四川都江堰光亞學校的地震中的行為引起了爭議。在地震發生時，他首先考慮的是自己的安全，而不是學生的安全。他的行為雖然符合生物生存本能，但在社會道德層面上受到了質疑。這反映了在生死抉擇的瞬間，人們可能會出於本能做出不同的選擇。
在日常生活中，利他利己的例子可以是家庭成員之間的相互幫助。例如，一位婆婆打算接她的母親來家裡過年，而她的丈夫之前對婆婆的娘家人不太關心。但當婆婆需要收拾房間以接待母親時，丈夫默默地完成了這項工作，甚至還安裝了供暖設備。這種轉變體現了家庭成員之間的相互支持和關心，既方便了家人，也體現了家庭的溫暖。