面對前女友的頻繁聯繫，可以採取以下幾種方式來應對：
抑制住衝動。既然已經分手，就要保持冷靜，避免做出衝動的決定。
了解前女友的需求。詢問她找你的具體原因，如果她有困難，可以適當給予幫助。
考慮自己的感情狀況。如果自己目前單身，可以考慮是否還有感情，再決定是否向前女友表達自己的感情。
保持適當的距離。如果自己已有戀人，應尊重現有關係，避免與前女友發展過深的聯繫。
了解前女友的意圖。考慮她是否真的還愛你，或者只是出於依賴、虛榮心或其他原因聯繫你。
尊重彼此的感受。如果雙方都還對彼此有感情，可以嘗試重新開始；如果只是單方面的感情，應尊重對方的決定。
避免被利用。注意不要成為對方情感上的備胎或工具人。