中班體育助跑跨跳教案的主要目標是利用器械練習助跑跨跳等動作，發展幼兒身體動作的協調性和靈敏性。教案中設計了豐富的活動，旨在引導幼兒積極動腦，積極探索新玩法，提高幼兒克服困難及與同伴合作的意識。同時，通過遊戲活動培養幼兒遵守活動規則和活潑開朗的性格。
教案的活動準備包括音樂、紙棒（分為紅、綠兩種）、輪胎、竹梯、木樁等器材。活動過程包括扮演角色、活動身體、提供材料自由練習、動作練習難點指導、遊戲和放鬆活動等環節。在遊戲環節中，幼兒可以在不同的場地布置中進行助跑跨跳的練習，如跨越不同高度的紙棒「小河」。教案還設計了「運果子」的遊戲，讓幼兒在實際操作中套用所學技能。