北京是一座歷史悠久、文化豐富的城市，擁有許多著名的旅遊景點。以下是一份七天的北京遊玩攻略：
第一天。遊覽天安門廣場，參觀人民英雄紀念碑和毛主席紀念堂，下午進入故宮博物院，了解中國古代皇室的歷史和文化。
第二天。上午遊覽頤和園，欣賞中國園林藝術和昆明湖的美景，下午逛南鑼鼓巷或其他胡同區域，體驗老北京的生活方式。
第三天。全天遊覽長城，可以選擇一個長城段落進行一日游，如八達嶺、慕田峪或金山嶺。
第四天。上午參觀天壇公園，了解古代帝王祭天的場所，下午逛中國國家博物館或北京其他的博物館，深入了解中國歷史和文化。
第五天。上午遊覽奧林匹克公園，拍照留念於鳥巢和水立方，下午可以選擇去798藝術區感受北京的當代藝術氛圍，或在北京的購物中心購物。
第六天。上午遊覽圓明園遺址，體會歷史的滄桑，下午參觀中國頂尖學府之一，如清華大學或北京大學，感受學術氛圍。
第七天。可以自由安排，比如再次遊覽喜歡的景點，嘗試北京的小吃，購買一些特色手信，或者在咖啡館悠閒度過一個下午。
此外，請注意提前預約門票，尤其是故宮和長城，了解當地天氣情況，合理安排行程，儘量選擇公共運輸工具。