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南瓜子粉怎么吃

南瓜籽粉的食用方法多種多樣,可以根據個人口味和需求選擇不同的方式:

衝調飲用。南瓜籽粉可以用豆漿、牛奶或溫開水沖服,每日1至3次。

直接食用。南瓜籽粉也可以直接幹喫,每天兩勺。

搭配食用。南瓜籽粉可以拌入粥中或和牛奶一起食用。

搭配其他食品。南瓜籽粉還可以在做麪食時添加一些,增加營養。

需要注意的是,南瓜籽粉含有豐富的粗膳食纖維,衝調後可能會有少許沉澱物,但可以放心食用。對於對南瓜籽粉過敏的人羣,不宜食用。