印度瑜伽是一種源於古印度的強身健體和精神修養方法，它通過身體練習、呼吸控制和冥想，以達到身心和諧統一、強身健體和開發人體潛能的目的。
瑜伽的歷史悠久，可追溯至約5000年前，它與古印度的哲學、文化和宗教密切相關。瑜伽的體系成形於公元前300年左右，當時由印度聖哲帕坦伽利（Patanjali）在其著作《瑜伽經》中確立，這部著作為瑜伽的發展奠定了基礎。帕坦伽利被尊稱為瑜伽之祖。瑜伽不僅是一種身體鍛鍊，也是一種精神修行，它包含不同的流派和練習方法，如智識瑜伽、行業瑜伽、敬信瑜伽等，每種方法都有其獨特的修煉目標和實踐方式。
此外，瑜伽還分為古典瑜伽和現代瑜伽，現代瑜伽包括正位瑜伽等更注重身心平衡和健康生活方式的形式。瑜伽不僅在印度廣為流傳，也在世界範圍內得到了廣泛的認可和實踐。