面對“厄運纏身”的情況，可以採取以下方法來改善心境和形勢：
保持積極的心態。在面對困難和挑戰時，儘量保持樂觀和積極的態度，堅信自己有能力度過難關，這種積極的心態有助於吸引好運並增強自信心。
養成良好的生活習慣。保持良好的飲食習慣、適度的運動和規律的作息，這些習慣不僅有利於身體健康，還有助於提升整體的精神狀態和生活質量。
保持積極的人際關係。與家人和朋友保持良好的關係，在遇到困難時，他們的支持和鼓勵尤爲重要，同時，參加社交活動有助於擴大社交圈子，結識新朋友。
不斷學習和自我提升。無論處於何種境遇，保持對新知識的學習和對新技能的掌握，這種持續的成長不僅有助於提升個人能力，還能增強自信心。
行善積德。在逆境中，通過幫助他人和積極參與社會活動來提升自己的正能量，這種善舉不僅有助於他人，也能讓自己感到滿足和快樂。
家居風水調整。如重新裝修、打掃房屋、添加綠色植物、調整牀的位置等，某些文化背景中認爲這些調整可以改變家居氛圍和居住者的運勢。
外出旅行或改變環境。適當的旅行或改變日常生活環境可以帶來新的視角和體驗，有助於擺脫負面情緒。
改變形象和造型。有時，改變自己的外觀和造型，如更換髮型或購買新衣服，也能帶來心情上的提升和轉變。
通過上述方法，可以在面對困難和挑戰時保持積極和樂觀的態度，從而更好地應對生活中的各種厄運。