「吃得好不如吃得巧 」 這句 話 強 調的是在 飲食上的 選 擇和搭配 對於健康和生活 質量的重要性。
這一 觀念 認 為， 與其追求大量的食物和高 營 養的 攝入，不如注重食物的 選 擇和搭配，以及 飲食 與身 體健康的 協 調。在 傳 統中 國文化中， 這 種 觀念 體 現在 「 藥食同源 」的理念上，即 許多食材不 僅可以食用， 還具有 藥用 價值，可以用 來 調 養身 體， 預防疾病。例如， 廣 東人 會根 據季 節 變化和 個人的身 體 狀 況， 選 擇不同的食材和配方 來煲 湯，以 達到 養生和保健的目的。 這 種因 時而食的 飲食 習 慣， 體 現了中 國人 與自然和 諧相 處的智慧。