如果您感到自己不懂得如何做人處事，這可能涉及到很多方面，包括人際關係、溝通技巧、情緒管理等等。以下是一些可能有幫助的建議：
1. 嘗試主動與人交往，並建立良好的人際關係。你可以通過微笑、打招呼、傾聽和表達同理心等方式與他人建立聯繫。這可能需要一段時間和努力，但是你可能會發現自己變得更加願意和他人交流。
2. 練習良好的溝通技巧。與人交流時，注意傾聽他人的觀點和想法，並儘可能清晰、明確地表達自己的觀點。
3. 培養自己的情緒管理能力。當您感到焦慮、憤怒或沮喪時，嘗試採取深呼吸、冥想或其他自我調節方法來管理自己的情緒。
4. 學會尊重他人的感受和觀點。無論對方與你是否有共同點，都要尊重他們的感受和觀點，避免過度批評或指責他人。
5. 培養耐心和決心。學習做人處事需要時間和耐心，不要急於求成。持續嘗試、反思和改進自己的行為，相信你會逐漸變得更好。
最後，如果你覺得自己需要進一步的幫助和支持，不妨尋求專業心理諮詢或治療師的幫助，他們可以提供更具體的建議和支持。