愛上一個已婚男人是一箇複雜的情況，處理這種感情需要理智和自我控制。以下是一些建議：
保持距離。避免與他接觸，減少見面和交流的機會。這樣可以減少情感的投入，有助於逐漸放下對他的感情。
接納自己的感情。承認並接受自己的感情是很重要的。不要試圖壓抑或忽視這些感覺，而是接受並理解它們。
轉移注意力。嘗試將注意力轉移到其他事物上，比如培養新的興趣愛好，與朋友和家人多交流，這樣可以減少對他的思念。
考慮心理諮詢。如果發現自己難以處理這種情感，尋求專業的心理諮詢可能有所幫助。
避免表白或追求。不要向他表達自己的感情，避免與他有超出工作或友誼範圍的關係。
記住，每個人都有權利追求幸福，但也要考慮到他人的感受和道德標準。在處理這種情感時，保持自尊和尊重是非常重要的。