拆除塑膠地板的方法取決於地板的類型和安裝方式。具體可參考以下信息：
對於自粘型塑膠地板，如果下面的膠不是很粘，可以直接用撬棍掀起來一塊，然後依次拆下其他板塊，但在操作過程中，要注意力度，避免用力過猛或過急，以免折斷或折彎地板。
對於粘接牢固的塑膠地板，可以使用烘烤工具對地板進行大約1秒鐘的烘烤，以軟化膠水，使其更容易拆除。
如果塑膠地板是採用膠黏劑粘貼的，可以使用熱水軟化膠水，然後用扒鏟等工具輕鬆拆除。
如果塑膠地板是採用化學試劑粘貼的，應選擇對應的產品，按照說明使用以輕鬆拆除。
對於大面積的塑膠地板，可以請專業的機器進行剷除和打磨。
此外，在拆除過程中，需要注意保護地面，避免損壞地下管道等設施。拆除完畢後，應徹底清理場地，確保地面平整乾淨。如果不確定如何操作，建議請專業人員進行拆除。