要增加發量，可以通過以下方法實現：
補充營養物質。攝入富含維生素B、鋅、優質蛋白的食物，如黑豆、牡蠣、牛肉、牛奶、還帶、裙帶菜等，這些食物有助於改善發質和增加發量。
植髮手術。通過手術移植健康毛囊到脫髮區域，促進新發生長，這種方法適用於脫髮嚴重的情況。
頭部按摩。通過按摩或使用頭部按摩器加速頭皮血液循環，促進頭發生長。
保持充足睡眠。不熬夜，保持足夠的睡眠對頭髮健康至關重要。
改善生活方式。減少生活和工作中的壓力，保持心情愉快。
使用促進頭發生長的藥物。如米諾地爾酊等，但需在醫生指導下使用。
使用無刺激性洗髮產品。選擇適合自己發質的洗髮水，避免使用含有有害化學物質的產品。
避免過度使用熱風吹乾頭髮。減少使用熱風吹乾頭髮，避免頭髮受損。
使用發膜和護髮素。定期使用發膜和護髮素來深層滋潤頭髮。
以上建議結合了個體情況和多種方法，可以根據自己的具體情況選擇適合的方法來增加發量。