“冬練三九，夏練三伏”是中國傳統的諺語，描述的是在一年中最冷和最熱的時期堅持鍛鍊的做法。
“冬練三九”是指在冬季最寒冷的時候（三九天）進行鍛鍊，以增強身體的抗寒能力和免疫力；“夏練三伏”則是指在夏季最炎熱的時候（三伏天）進行鍛鍊，以增強身體的耐熱能力和健康水平。這些鍛鍊方法不僅有助於強身健體，還能提高對極端天氣的適應能力。同時，它也象徵着鍛鍊應與氣候環境相協調，適應力和陽氣的增強以及陰陽平衡的理念。
“冬練三九，夏練三伏”是中國傳統的諺語，描述的是在一年中最冷和最熱的時期堅持鍛鍊的做法。
“冬練三九”是指在冬季最寒冷的時候（三九天）進行鍛鍊，以增強身體的抗寒能力和免疫力；“夏練三伏”則是指在夏季最炎熱的時候（三伏天）進行鍛鍊，以增強身體的耐熱能力和健康水平。這些鍛鍊方法不僅有助於強身健體，還能提高對極端天氣的適應能力。同時，它也象徵着鍛鍊應與氣候環境相協調，適應力和陽氣的增強以及陰陽平衡的理念。