調整外接顯示器的亮度通常可以通過以下幾種方法進行：
使用鍵盤上的亮度調節快捷鍵（如果有的話）。許多鍵盤都配備了亮度調節快捷鍵，通常是一箇帶有太陽圖標的功能鍵。如果鍵盤上有這樣的快捷鍵，可以通過按下相應的鍵來快速調整亮度。
在系統設置中調整。在Windows操作系統中，可以在“系統偏好設置”中的“顯示器”部分調整亮度。如果使用的是Mac電腦，可以在“系統偏好設置”-“顯示器”中調整亮度。在這裏，用戶可以點擊“亮度”滑塊來調整顯示器的亮度。
使用專門的軟件或工具。有些軟件或工具專門用於調整外接顯示器的亮度，特別是當使用多顯示器設置時。例如，TwinkleTray是一箇開源的亮度調節工具，可以用於筆記本外接顯示器的亮度調節。
調整顯卡設置。對於使用獨立顯卡的用戶，例如NVIDIA或AMD用戶，可以通過顯卡的控制面板來調整外接顯示器的亮度。在NVIDIA控制面板中，可以進入“顯示”部分進行調整。
使用顯示器自身的設置。許多顯示器都允許直接在顯示器上通過按鈕或菜單進行調整。如果顯示器的菜單語言不是中文，可能需要調整語言設置以便更好地理解選項。
根據用戶的具體情況和需求，可以選擇最適合的方法來調整外接顯示器的亮度。