天目湖一日游可以這樣安排：
早晨從溧陽市區出發，前往天目湖，可以選擇乘坐公共運輸或自駕。
抵達後，首先遊覽天目湖的核心景區——龍潭瀑布，中午在景區附近的餐廳享用午餐，品嘗當地特色美食，如溧陽白芹、天目湖魚頭等。
下午可以遊覽天目湖周邊的景點，如狀元閣、古石橋等，下午時分，在湖邊散步，欣賞夕陽西下的美景。
晚上可以選擇在湖邊的露營地點進行燒烤或露營活動，享受寧靜的夜晚。
此外，還可以考慮以下活動：
體驗溫泉。可以前往涵田半山溫泉，享受溫泉的舒適和湖光山色的美景。
自然和文化體驗。可以遊覽天目湖周邊的風景名勝，如古老的寺廟、文化遺址等，感受天目湖的歷史文化。
休閒活動。可以參加各種休閒活動，如露營、燒烤等。
請注意，出行前應查詢景區開放時間和門票價格，並根據天氣情況攜帶適當的衣物和防曬用品。同時，注意環境衛生，遵守景區規定，確保人身和財物安全。