如果您因為環境太吵而睡不著，可以嘗試以下幾種方法：
使用降噪物品。如耳塞或降噪耳機，以減少噪音干擾。
改善睡眠環境。比如更換到較安靜的睡眠環境，或與噪音源頭進行溝通以解決噪音問題。
飲食調整。睡前可以嘗試喝一些溫熱的牛奶或蜂蜜水，或者吃一些有助於安神的食物，如大棗、蓮子、小米等。
睡前準備。睡前泡熱水澡或泡腳也有助於改善睡眠質量。
使用藥物。如安眠藥或中成藥，但應在醫生指導下使用，因為安眠藥可能產生依賴性並引起副反應。
調整睡眠習慣。儘量保持規律的睡眠時間，避免晚上過晚睡覺，因為這會影響睡眠質量。
如果這些措施仍然無法解決您的問題，建議諮詢專業醫生以獲取更具體的建議和治療方案。