套圈方法包括以下幾個關鍵點：
學會利用拋物學原理。拋得越高，丟得越近；拋得越低，丟得越遠。
選擇合適的目標物品。在較近的距離，選擇較大的物品；在較遠的距離，選擇較小的物品。同時，選擇較高的物品，因為物品越高，離你的距離相對越近。
保持正確的站姿。手可以適當伸前，以增加對目標物的控制力。
避免用力過大。學會巧妙地使用力量，而不是僅僅依賴肌肉力量。
保持正確的手勢。儘量不要使用拋擲動作，而是從手腕發力進行投擲。
投擲時保持眼風準。雙眼緊盯目標物，找到合適的投擲角度。
此外，套圈方法還包括如何拿圈和推圈。例如，使用三個手指拿圈，當套尖頭的東西時，將圈平放。在四米之內，儘量推圈，即保持眼、圈和目標物三點一線，用胳膊發力向前推。這種方法比甩圈更準確。甩圈則是用胳膊和手腕同時發力將圈甩出。通過勤加練習，可以在一個月內成為高手。