當女朋友提出分手時，首先需要冷靜下來，避免急於求成或情緒失控。接下來，可以採取以下方法進行挽回：
深入反思。認真反思你們之間的問題，找出可能導致分手的原因，比如某些方面做得不夠好，或者沒有給予她足夠的關心和理解。
真誠溝通。在冷靜的基礎上，與女朋友進行真誠的溝通，傾聽她的想法和感受，表達自己的想法。
改變自己。根據反思的結果，努力改變自己的不足之處，比如性格上的缺陷或生活中的不良習慣，並讓她看到你的成長和進步。
創造浪漫。通過寫情書、準備浪漫晚餐或送特別的禮物等方式，向她表達你的愛意。
設定界限和期望。在努力挽回的過程中，明確告訴她你的底線和期望，同時尊重她的感受和決定。
給予時間和空間。有時候，給彼此一些時間和空間是必要的，讓雙方都有機會冷靜下來，反思自己的行為和感情。
增加共同語言。了解女朋友的近期的關注點和興趣愛好，增加共同話題。
逐層遞進。以朋友的姿態接觸她，逐漸升溫你們的關係，重新確定戀愛關係。
重要的是要保持真誠和耐心，愛情需要時間和努力去經營和維護。同時，也要準備好接受現實，如果她仍然堅持分手，那麼需要接受這個事實，並努力放下。