要成為一個「1」角色，需要注意以下幾個方面：
自立自強的意識。這是成為「1」角色的首要條件，需要從依賴的心態轉變為獨立自主。
良好的勃起功能。這需要陰莖海綿體有足夠的充血程度以保證硬度。為了維持身體健康同時享受性快感，可以嘗試陰莖負壓抽吸治療，或服用適量藥物如偉哥（初次使用時應注意藥量，避免過量）。同時，應控制手淫次數，避免降低性愛敏感度和技巧滿足感。還可以學習邊緣控制技巧，持續刺激陰莖和三角區，增強陰莖硬度。
優秀的身體素質。可以通過健身房鍛鍊、參加體育鍛鍊來提升身體素質。例如，提胯提臀運動可以增強腰部力量，深蹲鍛鍊有助於更好地控制肌肉。