建立積極的人生觀需要以下步驟：
1. 確定自己的價值觀和人生目標：價值觀是你認為重要的，對你來說有意義的事物。人生目標則是你希望達到的長期狀態，比如健康、家庭、職業成功等。明確自己的價值觀和人生目標可以幫助你更有目的性地選擇正確的行為和生活態度。
2. 保持樂觀和積極的心態：積極的心態有助於你更好地面對挑戰和困難，保持樂觀有助於你看到生活中的機會和可能性。
3. 建立良好的人際關係：人際關係是生活中重要的一部分，與他人建立良好的關係可以幫助你感到更有價值和滿足。
4. 培養自我控制力和毅力：自我控制可以幫助你抵制誘惑，堅持你的目標和計畫，從而避免半途而廢。
5. 保持健康的生活習慣：健康的生活習慣包括飲食、運動、睡眠等，這些習慣可以幫助你保持身心健康，增強面對生活挑戰的能力。
6. 不斷學習和成長：生活是一個不斷學習和成長的過程，保持開放的心態，不斷學習新知識和技能，可以幫助你更好地應對生活中的挑戰和機遇。
7. 建立良好的社會支持網路：社會支持網路包括家人、朋友、同事等，他們可以提供情感上的支持和幫助，也可以提供生活的經驗和建議。
總的來說，建立積極的人生觀需要自我意識、自我管理和自我激勵。你需要意識到自己的價值觀和目標，然後通過良好的習慣和行為來管理自己，最後通過自我激勵來保持積極的態度和行動。同時，也要記住，每個人的人生觀都是獨特的，可能會有所不同，所以最重要的是找到適合自己的方式來建立積極的人生觀。