根據提供的信息，快速分手的方法可以從以下幾個方面來考慮：
明確決定和原因。首先明確自己想要分手的原因，這樣可以更堅定地做出決定，避免事後後悔。
選擇合適的時機和環境。選擇一個雙方都比較平靜、輕鬆的時機和地點進行分手談話，避免在雙方情緒激動或壓力大的情況下提出分手。
坦誠溝通。直接但尊重地表達自己的感受和決定，同時傾聽對方的感受，避免使用攻擊性語言，儘量以「我感覺」來表達自己的情緒和需求。
設定清晰的界限和規則。分手後，需要設定清晰的界限和規則，比如是否保持聯繫，如何處理共同的財務或物品等，以減少糾纏和衝突。
避免過度解釋和爭論。簡單地說出自己的感受和需求，然後給對方時間和空間去消化這個決定。
尋求支持。分手是一個情緒上的挑戰，尋求朋友、家人或專業人士的支持可以幫助你更好地應對這個困難時期。
保持尊重和禮貌。即使分手，也要保持對對方的尊重和禮貌，避免冷漠或忽視。
設定邊界和期望。明確分手後的行為準則，如不再聯繫等。
逐漸冷淡。如果需要時間來準備分手，可以逐漸減少與對方的聯繫，但應避免故意讓對方失望。
刪除聯繫方式。為避免舊情復燃或無端糾纏，可以刪除對方的聯繫方式。
請記住，雖然這些步驟有助於快速分手，但每個人的情況都是獨特的。確保你的決定符合你的最佳利益，並考慮到所有相關方面的感受。