拆表的過程通常涉及以下步驟：
準備工具。需要準備專用板手（也稱為扳子）、鑷子、表起子、柳木籤或牙籤、起針器等工具。
打開後蓋。使用專用板手打開手錶的後蓋。
卸下固定部件。使用鑷子尖端下壓拉檔軸，並同時用手指鈎出把桿。輕輕地用柳木籤或牙籤從把桿處把機芯撬出表殼。
分離機芯和表殼。用表起擰下固定機心的螺絲，取下內襯圈和柄軸，這樣整個機心就會從表殼中脫離。
拆卸錶盤和指針。在拆卸錶盤和指針時，需要小心操作，避免損壞錶盤和指針。可以使用起針器或鑷子輕輕拆卸。
清理和保養。拆卸完成後，需要對表芯進行清理和保養。
需要注意的是，在操作過程中要小心謹慎，避免對機芯造成不必要的損傷。如果不熟悉手錶拆卸，建議尋求專業人士的幫助。