挑球是羽毛球運動中一項重要的技術動作，主要分為正手挑球和反手挑球。以下是具體的挑球方法：
正手挑球。以右手持拍為例，首先，將球拍舉至胸前，用正手握拍，右腳向前跨出一大步，左腳在後，側身朝向網，重心放在右腳上。然後，右臂向後擺動，自然伸腕，使球拍後引。以肘關節為軸，屈臂內旋，並握緊球拍，使用食指和手腕的力量，將球向前上方擊出。持拍臂隨慣性向左前上方揮拍減速，然後收拍並回動復位。
反手挑球。同樣以右手持拍為例，反手握拍，球拍舉至胸前，右腳向左前方跨出一大步，重心放在右腳上，右肩朝向網，屈肘引拍至左肩旁。以肘關節為軸，握拍經體前由下往上，用拇指第一指節壓住拍柄的寬面，用力將球擊出。
挑球時的注意事項如下：
挑球時要注意落點，如挑直線或斜角，因此練習時要有一定的目的性。
如果覺得手腕僵硬，平時可以多空拍練習手腕擊球動作，如畫八字。
挑球後要迅速回位，這是非常重要的一點。
在實際套用中，反手挑球更容易控制，尤其在被動的情況下更容易發力，而且在雙打中反手的挑後場套用更多。
挑球是一種被動回球方式，旨在將球打高打遠。因此，挑球時需注意身體姿勢、步伐移動、握拍方式和揮拍動作等細節，以提高挑球的準確性和力量。