捕捉蚯蚓的方法有多種，以下是一些有效的方法：
電擊法。需要兩根導電棒、電纜跨接線和車用蓄電池。首先，在鬆軟土地上將金屬棒敲入地下約10-15釐米，兩棒之間相距50-80釐米。然後，用跨接線將兩棒連接，並連接到蓄電池。電棒發熱時切勿靠近。使用此方法時，蚯蚓會在1分鐘內出現，此時應立即切斷電源，摘取蓄電池和電棒的連線，收集蚯蚓。
專業養殖法。需要不透光的容器、砂眼網、碎紙片、枯樹葉、木屑、碎石、細沙和蛋殼等。首先，在桶蓋上鑽出直徑3毫米的小孔，以便空氣流通。桶底鋪上1.5-3釐米厚的河沙，覆蓋上一層紗網。然後，用潮溼的碎紙片、薄紙片、枯樹葉、木屑、沙子和蛋殼填滿桶的2/3。將蚯蚓放入桶中，並保持溫度在10-24度之間。定期添加菜葉、果皮等有機物，以維持蚯蚓的食物供應。
手動捕捉法。適用於有牛糞和蚯蚓糞便的場地。首先，清理表面的牛糞層，將蚯蚓和牛糞一起收集到條子布上。然後，用刮板將蚯蚓和牛糞刮平，儘可能地將它們分開。此方法適用於露天場地，特別是在早晨開始工作時效果最佳。
請確保在捕捉和處理蚯蚓時遵守相關法律法規，特別是那些關於野生動物和環境保護的法律法規。