控制流量主要有以下幾種方法：
使用手機自帶的流量統計功能。大多數手機系統都提供了流量統計功能，可以在設定中開啟該功能，並設定每月的流量限制。當流量使用達到限制時，手機會提醒及時調整使用習慣，避免超出流量限制。
使用第三方流量管理套用。這些套用可以提供更詳細的流量使用報告和更靈活的管理功能，例如設定某些套用在後台不使用流量，或者限制某些套用的使用時間。
減少流量的使用。儘量使用Wi-Fi上網，避免在沒有Wi-Fi的情況下使用流量，減少高流量消耗的活動，例如線上視頻、遊戲等。
在Android設備上設定流量限制。打開「設定」套用，進入「網路和網際網路」設定，進入「數據使用量」設定，設定數據使用期限和警告限制。在iPhone上設定流量限制的操作路徑類似，只是界面和選項可能有所不同。
在特定設備上設定數據使用周期。讓手機自動重置用量統計以便更好地跟蹤數據使用情況。
設定應用程式的移動數據和Wi-Fi使用。在「設定」中找到「套用信息管理」，選擇需要設定流量限制的應用程式，然後在「移動數據和Wi-Fi」設定選項中設定數據使用的警告和限制。