提高性功能的方法包括：
進行適當的體育鍛鍊。如長跑、游泳、伏地挺身、深蹲等，以增強心肺功能和血液循環。
保持均衡的飲食。多食用水果、蔬菜、全穀類、高蛋白食物等，避免辛辣、乾硬、寒涼的食物。
調節情緒和心理狀態。保持積極樂觀的心態，避免過度的焦慮和壓力。
改善生活習慣。避免熬夜、過度勞累，戒菸戒酒，保證充足的休息和睡眠。
進行心理治療。在醫生指導下進行，以幫助解決情緒或心理問題對性功能的影響。
使用藥物治療。在醫生指導下使用相關藥物，如枸櫞酸西地那非片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等。
採用溫水洗澡。以促進血液循環，調節神經功能。
進行按摩和刺激。如陰莖按摩、陰囊按摩等，以增強性刺激和性快感。
保持和諧的夫妻生活。保持良好的伴侶關係和溝通，避免過度的心理壓力。
避免穿著過緊的內衣。選擇透氣性好的純棉內褲，以保持良好的私處通風。
如果存在嚴重的性功能障礙，應及時就醫，尋求專業的醫療幫助。