更新抖音的方法有以下幾種：
通過抖音應用內更新。打開抖音應用，點擊右下角的“我”進入個人中心；點擊右上角的三橫圖標，進入設置菜單；在設置菜單中選擇“通用”選項；在通用設置頁面底部找到並點擊“檢查更新”；如果有新版本，按照提示進行下載和安裝。
通過應用商店更新。打開您手機上的應用商店（Android用戶打開Google Play Store，iOS用戶打開App Store）；在搜索欄輸入“抖音”進行搜索；在搜索結果中找到抖音應用，如果抖音已經是最新版本，會顯示“打開”字樣；如果抖音有新版本，點擊“升級”開始更新。
通過應用商店的“我的”頁面更新。打開應用商店，點擊右下角的“我的”；進入個人中心的“應用更新”部分；在應用更新頁面找到抖音，如果有新版本，點擊“更新”。
通過電腦端抖音更新。打開電腦端抖音應用，進入抖音界面；點擊右上角的設置圖標，選擇“軟件更新”；如果彈出窗口提示已是最新版本，則無需更新；如果有新版本，等待下載並安裝即可。
請確保您的設備連接到互聯網，並擁有足夠的存儲空間來完成更新。