使用Ghost軟件進行系統備份或恢復的操作步驟如下：
進入PE系統。由於備份系統需要對系統盤進行操作，所以不能在本系統中對本系統進行備份，需要首先進入一箇PE系統。
打開Ghost軟件。在PE系統中，打開PE系統自帶的或者自己下載的Ghost軟件。
選擇備份或恢復選項。如果需要備份，選擇“Local（本地）”“Partition（分區）”“To Image（到鏡像）”，意爲將某個分區寫入到鏡像文件中；如果需要恢復，選擇“Local”“Partition”“From Image（從鏡像）”，選擇需要恢復的備份文件，再選擇還原的硬盤和分區。
選擇硬盤和分區。選擇需要備份的硬盤和分區，例如，如果需要備份C盤，就選擇C盤。
選擇保存位置和文件名。對於備份操作，需要選擇備份文件的保存位置和文件名，確保文件具有“.gho”擴展名。
開始備份或恢復。點擊“Save”開始備份，或選擇“Yes”開始恢復。
等待操作完成。根據硬盤大小和系統配置，這可能需要一些時間。
完成這些步驟後，如果進行的是備份操作，那麼整個分區的信息將保存在一箇擴展名爲“GHO”的文件中；如果進行的是恢復操作，那麼系統將恢復到之前備份的狀態。