計算月供的方法主要有兩種：等額本金還款法和等額本息還款法。具體如下：
等額本金還款法。這種方法的優點是前期月供較高，但每月還款金額逐漸減少。計算公式為每月還款額=本金/還款月數+（本金-累計已還本金）×月利率。
等額本息還款法。這種方法的優點是每月還款額固定不變，計算公式為每月還款額=[本金×月利率×（1+月利率）^還款月數]/[(1+月利率）^還款月數-1]。
這兩種方法的主要區別在於本金和利息的分配方式。等額本金法中，每月還的本金是固定的，而利息則隨已還本金的減少而減少。等額本息法中，每月還款總額是固定的，但每月還的本金逐月增加，利息逐月減少。