跑1500米主要涉及體能、技巧和心理準備，具體如下：
體能方面。平時需要加強體能訓練，包括長跑、短跑和衝刺訓練，提高耐力和速度。比賽前一天應適當減少運動量，以免肌肉緊張。
技巧方面。起跑時稍微沖一下，然後根據節奏慢下來；保持頭部和身體成一直線，腹部微收，頸部放鬆；手臂隨步伐自然擺動；呼吸時每跑三步呼氣一次，每跑三步吸氣一次，或根據個人情況調整為兩步一呼兩步一吸。
心理方面。保持積極的心態，相信自己能夠完成任務。
比賽策略方面。比賽開始時保持穩定的節奏，不要被其他人影響；在比賽的後半段開始加速；在最後100米到200米時全力衝刺。
賽前準備方面。比賽前進行適當的熱身，如慢跑和動態伸展；比賽前半小時可以喝些葡萄糖水以提供能量；選擇一雙舒適、透氣、合腳的跑鞋。
比賽後恢復方面。比賽後不要立即坐下或躺下，應慢慢走動一會兒，讓身體逐漸放鬆。
根據個人體力和經驗，可以適當調整這些建議。