跳投是一個需要協調和技術結合的籃球動作，主要分為以下幾個步驟：
準備動作。雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，雙手握球置於胸前，眼睛注視著籃筐和對手。
起跳。雙腳同時發力，向上快速彈跳，同時雙手將球推向籃筐，在起跳的同時，球員應將球推向籃筐，當跳至最高點時，雙手將球投向籃筐，投籃時，球員應保持手腕的柔和用力，讓球以正確的軌跡進入籃筐。
落地。在投籃出手後，雙腳應同時著地，保持身體的平衡和穩定。
此外，還有一些細節動作和技巧可以幫助提高跳投的準確性和效率，如起跳前繃緊雙膝，積攢起跳勢能；在最高點時，兩隻手臂形成「V」字形，保持三個90°，即手臂和身體90°，小臂和手臂90°，手腕自然後壓約90°；手的細節動作是左手拇指和右手拇指形成「T」字形，右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球；急行跳投時，應保持與對手一定距離，迅速起跳，雙腳同時發力，向上快速彈跳，同時將球推向籃筐。
練習跳投時，可以分步驟進行精細調整和練習，以提高技術的熟練度和準確性。