婉拒是一種禮貌而含蓄的拒絕方式，通常用於避免直接拒絕可能引起的尷尬或不滿。以下是一些婉拒的常用方法：
把對方請求的根據，轉為拒絕的理由：例如，當有人請求幫助時，可以表示雖然自己有相關經驗，但過去的經驗反而可能成為一種束縛，因此推薦一個更適合的人選。
用拖延來表示拒絕：例如，不想參加某個宴會時，可以表示雖然很想參加，但因為其他原因無法參加，並提出一個改日再聚的模糊承諾。
讓對方明白你是贊同的：例如，售票員雖然無法幫助訂票的旅客，但可以從旅客的角度出發，表示理解並給予安慰。
轉移話題，表示拒絕：例如，當被問及對某件衣服的看法時，可以轉移話題，談論其他相關但不直接關聯的話題。
使用「我想這麼做，但是……」的句式：這種表達方式可以避免進一步解釋為什麼不能幫忙，從而減少負罪感和不確定性。
表達你的不好感受：例如，如果某項任務讓你感到不舒服，可以表達這種感受，並說明原因。
提供替代方案：如果無法直接幫助對方，可以提供其他資源或建議，幫助對方找到解決問題的方法。
使用「好的，我考慮一下，回頭聯繫你」的句式：這種表達方式可以搪塞過去，避免直接拒絕，同時給予對方希望。
用讚美開頭，然後用正當理由表達拒絕：例如，如果不想參加某個活動，可以先表示對活動的讚賞，然後用其他原因來拒絕。
婉拒的目的是在不傷害對方感情的情況下，明確地表達自己的立場。在使用這些方法時，應注意不要過於生硬或直接，以免引起不必要的衝突。