要提高蛙泳的速度，可以採取以下幾種方法：
手腿配合。先伸手臂，再蹬腿，最後滑行，以減少阻力。避免同手同腳的蹬腿方式，這會使阻力最大化。
提高踝關節靈活性。通過練習腳踝轉圈動作，可以增強蛙泳的速度。
窄蹬腿技巧。兩膝分開不要超過肩寬，以減少阻力。
快速吸氣。減少上半身抬起吸氣時的時間，通過快速吸氣慢呼氣的方式來提高效率。
保持高體位。在滑行時下壓胸部提臀，保持高體位，尤其是在起身吸氣時。
增強腿部蹬力。在蹬腿時，確保腳底充分對水，腳底朝下，以增加推進力。
減少阻力。通過減少身體在水中的阻力來提高速度，例如通過改善手的划水動作和減少身體在水中的暴露面積。
正確的呼吸技巧。確保在正確的時機呼吸，比如在蹬腿時吸氣，劃臂時吐氣。
練習正確的蛙泳節奏。確保手的動作、腿的動作和呼吸都按照正確的順序和節奏進行。
增強體能。提高身體的肌力和耐力，特別是核心和腿部肌肉，以增強推進力。
通過練習這些技巧，可以有效地提高蛙泳的速度和效率。