宏量元素是指占人體總質量0.01%以上的元素，主要包括以下幾種：
鈣 (Ca)：構成骨骼和牙齒的主要成分，參與神經信號傳導、肌肉收縮和舒張等生理功能。
磷 (P)：是細胞核心酸和細胞膜的重要組成部分，對能量代謝有重要作用。
鉀 (K)：細胞內液的主要陽離子，維持細胞內外的水分和酸鹼平衡。
鈉 (Na)：細胞外液的重要成分，參與神經和肌肉的興奮過程。
硫 (S)：是蛋白質中半胱氨酸和甲硫氨酸的主要成分，對維持生命活動至關重要。
氯 (Cl)：參與胃液分泌和人體滲透壓的調節，影響水鹽代謝。
鎂 (Mg)：是多種生物酶的激活劑，參與能量代謝和神經傳導。
這些元素在人體中以礦物鹽的形式存在，對維持生命活動和健康狀態至關重要。任何一種元素的缺失或過量都可能導致機體發生異常甚至病變。