小夜燈具有多種好處，包括：
改善睡眠質量。小夜燈的溫暖光芒有助於放鬆，減少瞪眼時間，使人更快入睡，避免清醒狀態。同時，它還可以在夜間提供適當的照明，幫助更容易找到需要的物品。
減少夢魘和恐懼感。研究表明，小夜燈可以降低人體皮質醇和腎上腺素等應激荷爾蒙水平，減少晚上對噩夢的恐懼感，有助於精神健康。
夜間安全。小夜燈提供照明，幫助在夜間起牀或活動時避免碰撞，尤其對於老人和兒童等容易跌倒的人羣非常有用。
心理舒適度。它的柔和光線可以緩解睡前身心的壓力，有助於更輕鬆地入睡。同時，小夜燈可以緩和緊張情緒，提供安慰，增強情侶間的浪漫氛圍。
保護視力。小夜燈的光線不強烈，不會刺激眼睛，適合需要頻繁起夜或照看嬰兒的人羣。
裝飾作用。小夜燈的設計通常很精緻漂亮，可以作爲家居裝飾品，增加房間的美感和溫馨感。
此外，小夜燈還有節能省電等優點。