小米可以和多種食材一起煮，以適應不同的健康需求和口味偏好。以下是一些推薦的搭配：
小米+枸杞+蓮子：有助於助消化。
小米+燕麥+南瓜：促進消化。
小米+南瓜+大米：助消化。
小米+紫薯+燕麥：潤腸便。
小米+紅棗+山藥：健脾胃。
小米+菠菜+胡蘿蔔：增免疫。
小米+綠豆+薏米：清熱火。
小米+山楂+蘋果：消積食。
小米+雜糧+紅棗：健脾益胃。
具體的食譜做法可以參考以下內容：
南瓜燕麥小米粥：將南瓜蒸熟後與煮好的小米燕麥混合，增強消化功能。
小米菠菜胡蘿蔔粥：將菠菜和胡蘿蔔切碎後加入煮至軟爛的小米中，增強免疫力。
南瓜紅棗小米粥：將南瓜、紅棗與小米一同煮製，養胃補氣。
小米胡蘿蔔蘋果粥：將胡蘿蔔、蘋果切碎後加入小米中煮製，消食養胃。
小米雜糧紅棗粥：將小米、燕麥、綠豆等雜糧與紅棗一同煮粥，健脾益胃。
此外，還有如紅薯小米粥和南瓜二米粥等搭配，都具有各自的健康功效。根據個人喜好和健康需求，可以選擇適合的食材搭配來煮小米粥。