小米pai值

小米手環的PAI值並不是一個固定的數值，而是一個通過計算心率和時間來反映個人活動強度的指標。PAI值的計算需要考慮個人的年齡、靜息心率以及日常心率變化情況。一般來說，保持PAI值在100以上是對身體有正向改善的表現，但並不鼓勵為了追求更高的PAI值而給身體造成不必要的負擔。因此，PAI值應該保持在一定的健康範圍內，以身體舒適為首要考慮。