工作上的挫折主要包括以下幾個方面：
個人能力不足。缺乏必要的技能和知識，難以勝任工作，導致挫折。
環境變化。職場環境的變化，如公司戰略調整、部門重組、領導變動等，可能導致工作內容、方式、壓力的改變，帶來不適應和挑戰。
人際關係問題。與同事、上司、下屬等關係不佳，容易遭遇職場挫折。
工作壓力。如文稿被打回重寫、被領導棄用、提拔被“截胡”、下屬變領導等，這些都可能帶來壓力和挫折。
薪資和職位變動。這些變化可能導致情緒反差和失落，影響工作狀態。
心理和身體反應。職場挫折可能引發焦慮、沮喪、失落等負面情緒，嚴重時可能導致身體疾病。